痛風

よしをです。

長年の不摂生がたたり、尿酸値は、常に８．０を超えていました。

痛風というのは、発症しなければ何ともないので、放置していたところ、

４０台後半に、ついに発症してしまいました。

症状は、おもに足の親指の付け根に出ることが多いのですが、

わたしの場合は、左足のアキレス腱に出ました。

発症は起床時でした。

激痛で飛び起きましたが、左足を床につけることができず、

足首に触れることすら、できませんでした。

家内の肩を借りて病院に行きましたが、

そのときも、まさか痛風だとは思っていませんでした。

痛みの場所が足首でしたから。

就寝時に、足を激しくひねったのかと思いましたが、

整形外科に行くと、医者からはあっさり、

「痛風ですね」、

といわれてしまいました。

帰宅してから、湿布で冷やしましたが、

足を下せない状態は変わりませんでした。

激痛は２日間続き、

情けないことですが、ベッドで横になり、泣いていました。

痛風の原因は、尿酸の増加です。

体内の尿酸が多くなりすぎると、体外に排出しきれなくなり、

関節に蓄積され、やがて結晶化します。

結晶が関節からはずれると、白血球が異物と認識して攻撃を加える、

そのときに、患部に激痛が走るというメカニズムです。

一度発症すると、血液が酸性に傾き、尿酸を溶解する力が弱体化し、

その結果、どんどん結晶が蓄積されて、発作を繰り返すようになります。

ここまで書いて、足がムズムズしてきました（汗）。

発症しないための対策は、大きく３つあります。

ひとつは、水をたくさん飲むこと。

血液がアルカリ性に傾き、尿酸を輩出しやすくなります。

コーヒーも利尿作用があるので、お薦めです。

水は、１日２リットルが目安です。

ふたつ目は、食事対策。

尿酸増加の原因として知られる、プリン体の摂取を減らすことです。

ビールは、当然ながらご法度。

しかし、ハイボールや焼酎に変えても、あまり効果はありません。

プリン体を減らしても、アルコールそのものが尿酸値をあげるそうです。

非ビールを実践されている皆さま、飲みすぎにご注意ください。

三つ目は、尿酸値を下げる薬を飲むこと。

これは、劇的に作用し、痛風とは永遠にさようならです。

痛風の薬について、

副作用としては、腹痛や下痢、倦怠感、関節痛のほかに、

「痛風発作」がある場合もあるといいます。

わたしと同じように痛風発作の経験のある人からは、

「薬を飲んだ方がいいよ」と、

アドバイスしていただくことも多いのですが、

わたしは、薬は飲みません。

この薬は、毎日飲み続ける必要があるからです。

わたしには、薬の習慣性に対する、心理的な拒否反応があるのですが、

副作用としても、「発作」はちょっと…。

痛風は、ただ、激痛があるだけではなく、

腎臓障害や高血圧、高脂血症、やがては動脈硬化など、

生活習慣病のサインでもあります。

根本的な解決方法は、体質改善です。

適度な運動をして、肥満を解消する。

これに尽きるようです。

今回も、このブログを読んでいただき、ありがとうございます。